スモークボンレスとかぼちゃのサラダ・低カロリーマヨネーズソース和え
※調理時間 および 分量
約15分 
2人分
約15分 2人分
| ■素材 | ■分量 | ||||||||||||||
|
|||||||||||||||
作り方
- かぼちゃの皮をむき、3cmの角切りにする。ラップに包み600Wのレンジで２分加熱する。裏返して更に1分加熱する。
- ボウルにマヨネーズ・水切りヨーグルト・にんにくを入れて良く混ぜる。枝豆・スモークボンレス・１を入れて混ぜる。
- 器に盛り付け、ベビーリーフを散らす。
ひとくちメモ
マヨネーズを半量にして、水切りヨーグルトを加えた、低カロリーのマヨネーズソースです。にんにくをプラスして味に深みを出しています。
