豚ひき肉の卵炒め
※調理時間 および 分量
約10分 
2人前
約10分 2人前
| ■素材 | ■分量 | ||||||||||||||||||
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作り方
- フライパンにごま油を入れてやまと豚 豚ひき肉をぽろぽろになるまで炒める。調味料を入れて味を付ける。
- 調味料が少なくなるまで炒め、溶き卵を加えて全体に混ぜ半熟になったら火を止める。
- 別茹でしておいたブロッコリーを加えて軽く炒め合わせる。
ひとくちメモ
食物繊維（ブロッコリー）＋動物性食品（ひき肉）＝便秘改善
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